Le Genmaicha est sans doute le thé le plus réconfortant de l’archipel nippon. Avec ses grains de riz soufflés qui flottent et son parfum de noisette grillée, il séduit aussi bien les novices que les experts. Mais que cache ce mélange atypique ? Entre légende de Samouraï et vertus santé, Olantea vous emmène à la découverte du thé vert au riz soufflé.
1. L’histoire fascinante derrière le « Thé du Peuple »
Surnommé « Pop-corn tea » en Europe, le Genmaicha possède une origine teintée d’humilité. Au XVe siècle, le thé était une denrée de luxe. Pour le rendre accessible à tous, les Japonais ont eu l’idée de mélanger les feuilles de thé (souvent du Bancha) avec du riz brun grillé (Genmai).
Le saviez-vous ? Durant la torréfaction à haute température, certains grains de riz éclatent comme du maïs soufflé ! Ce qui n’était au départ qu’une astuce pour « gonfler » le volume de thé est devenu aujourd’hui une signature visuelle et gustative recherchée pour son goût umami unique.
2. Les bienfaits du thé Genmaicha : Pourquoi votre corps l’adore
Le Genmaicha n’est pas seulement amusant à regarder, c’est aussi un véritable allié bien-être :
- Digestion et Détox : Le riz brun grillé aide à apaiser l’estomac après un repas copieux. Il contient des fibres et aide à réguler la glycémie.
- Relaxation sans somnolence : Contrairement au café, il contient de la L-théanine, un acide aminé qui favorise la concentration et réduit le stress, tout en ayant une faible teneur en caféine (théine).
- Bouclier Antioxydant : Riche en catéchines et en vitamine B, il aide à lutter contre le vieillissement cellulaire et renforce le système immunitaire.
3. Comment bien préparer son thé au riz grillé ?
Pour éviter l’amertume et libérer les arômes de noisette, la préparation est clé :
- Température : 80°C à 85°C.
- Temps d’infusion : 2 à 3 minutes maximum.
- Variante gourmande : Essayez-le en Genmaicha Latte ! Faites infuser votre thé dans du lait végétal chaud (avoine ou amande) pour un résultat ultra-onctueux qui rappelle le goût des céréales du petit-déjeuner.
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